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Para evitar vacíos de memoria…
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En septiembre de 2021 trasladamos los foros de dudas a los Campus Opositas de preparación de Oposiciones para mejorar así el servicio de resolución de dudas a los alumnos y alumnas de OPOSITAS.
Este foro, abierto en el año 2004, contiene más de 27.000 entradas con resoluciones de dudas de estudio de diferentes administraciones. ¡No somos capaces de borrarlo pues en cada uno de sus post está parte de nuestro ♥!

Viendo 3 entradas - de la 1 a la 3 (de un total de 3)
  • Autor
    Entradas
  • #333667
    Opositron
    Participante

    Hola he leido en una revista farmacéutica un artículo de un Doctor en Nutrición en la que da consejos para estudiantes en períodos de exámenes.

    Entre lo más relevante saco:

    -Una alimentación sana, completa, equilibrada.

    -Hacer ejercicio físico (muy importante darse aunque sea una caminata de media hora es fundamental para la mente y para la columna)

    -Vitaminas del grupo B y C A DESTAJO, Sobre todo la B1 que es la encargada de la RETENCIÓN MEMORÍSTICA. Los frutos secos y sobre todo las AVELLANAS son los que más vitamina B1 tienen.

    -Evitar EL CAFÉ, porque aunque quita el sueño no favorece la concentración ya que al tomar café aumenta el consumo de vitaminas del grupo B sobre todo de B1, que ya hemos dicho que es fundamental para retener.

    -No huir del azúcar y tomar zumo de uva (muy rico en glucosa) evita vacíos mentales ya que el cerebro consume un ¡¡¡20%!!! de la energía de nuestro cuerpo.

    -LO MÁS IMPORTANTE: CORPORE SANO, MENS SANA (DESCANSAR BIEN YA QUE SINO NO SE ALMACENA LO ESTUDIADO)

    #333668
    Academia Opositas
    Participante

    Y yo tengo uno para la ansiedad. ¡y funciona! lo he comprobado.
    hervir un trozo de piel de naranja y otro de piel de limón.
    tomarlo como infusión.
    es buenísimo.
    Aunque después de lo que ha dicho nuestro compañero, una persona que consiga hacer todo eso a rajatabla, no necesitará nada más para un buen rendimiento en el examen sino estudiar y prepararselo bien.
    Suerte chicos.
    😉

    #333669
    Academia Opositas
    Participante

    holi compis, una de memoria……………..una de ansiedad………..

    Nuestra memoria es como un gran armario de modo que encontraremos mejor las cositas que mejor tengamos ordenadas de una forma logica (ufffffffffff). Recordaremos mas y mejor aquello que comprendamos,,,,,,yesssss!!!!!!!!!
    Una buena ayudita………..(de tantas)………reglas nemotécnicas o trucos para recordar: son truquillos para facilitar la memorizacion, se basan en que recordamos mejor aquello que nos es conocido o aquello que nosotros mismo hemos creado.
    Otra posibilidad es la de confeccionar historias, cuentos (que me gustan!!!!!!!!!!!) o refranes (esto no lo habia visto). 😉
    Y, bueno todo aquello que nos sea super-positivo para mantenernos y llegar hasta el final, okis???????………..como siempre ….el final de cada uno…………NOSOTROS SABEMOS LO QUE NECESITAMOS, mmmmmmmmmmmmm, QUE SIIIIIIIIIIIIII 😛 P

    LA ANSIEDAD, mirad esto de la ansiedad………..para mi es un tema serio…….a veces pensamos que lo podemos arreglar con esto o lo otro, pero no nos damos cuenta que va a mas y a mas y a mas y …………………………LA JODIMOS!!!!!!!!!!!!. A ver, vosotros mismo os podeis dar cuenta de como estais….y si realmente os encontrais con ansiedad, yo os recomendaria el medico, nadie como el para controlar el tema, aunque sea leve, es lo mejor………………..mirad, yo creia que esto de la ansiedad lo podia arreglar ………..y ………un dia me di cuenta que me sucedian cositas en mi cuerpo muy raritas, y fue a mas (se me dormian mis brazos, no me gustaba nada eso) y …………cuando fui al medico ……… me regaño bastante (mi ansiedad hacia dormir mis brazos, no dejaba circular mi sangre)…………….NO ES ALGO PARA DEJAR DE LADO, O SOLUCIONAR POR MI CUENTA……….PA ESO ESTA EL MEDICO.

    Ojo!, esto es un caso (es que soy mu borrica), no quiero que os asusteis, solo intento ayudaos y pedios que este tipo de cositas es mejor que las vea un medico, de veras…………..VUESTRA SALUD ES MUY IMPORTANTE…………..SIN ELLA NO TENDREIS NADA, LO DEMAS VENDRA SOLITO……CON VUESTRA AYUDA. 😉 😉 😉 😉 😉

    Se os quiere.

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