Hola.
Pues no es nada del otro mundo, aunque lo parezca. El problema es la presión que tú te pones y la del ambiente. Ir tranquilo y abstraerse es medio aprobado.
En general, mecanografía es poca cosa: un texto sin demasiadas complicaciones por lo general, con letra de buen tamaño y muy separado en párrafos. No hay que ningún intro, salvo para separar párrafos. Ya te digo, bastante asequible, así como el corte, que por lo general anda por las 200-220 pulsaciones.
El Word tampoco es un mundo. Son viñetas, formatos, cuadros de texto, tabulaciones… Lo más básico de Word, sin ninguna complicación. Eso sí, tienes que conocer muy bien el formato del examen, porque hay multitud de instrucciones y de un apartado has de cambiar absolutamente todo, todos los datos de cada apartado. Hay que machacar mucho el formato del examen para no perderte entre tanta instrucción y, lo más importante, conseguir velocidad. Olvídate del ratón y aprende todos los atajos de teclado que puedas para ganar segundos y usa el ratón para lo básico, sólo lo básico. Por ahí circulan algunos modelos de examen que te servirán de mucho.
Saludos y mucha suerte.